Xtrem Nature Bootcamp

L’EFFORT

XNB — Sat, 02 Mar 2024 18:57:24 +0000

Un effort est une activité d’un être conscient qui emploie ses forces physiques, intellectuelles ou morales pour résister ou vaincre une résistance.

Les bienfaits

Amélioration de la santé : l’effort effectué à l’occasion d’une activité physique permet entre autres, de prévenir les maladies chroniques et de renforcer l’organisme afin de le préserver contre les blessures, le rendant ainsi plus « solide ».

Bien-être mental : l’activité physique entraîne la libération d’endorphines (hormones du bonheur) pendant plusieurs après l’exercice. Cette libération hormones engendre une sensation de bien-être, réduit l’anxiété et a également un effet antalgique (réduction de la douleur).

Renforcement de la rigueur et de la détermination : l’objectif étant de résister ou de vaincre une résistance, cela ne s’effectuera pas « naturellement. L’effort réalisé dans le cadre d’une pratique sportive nécessitera alors forcément de faire preuve de rigueur et de détermination afin de remplir son objectif. Par ailleurs, savoir gérer sa fatigue liée à l’effort est une compétence très importance que ce soit dans le sport du sport ou dans la vie en général. Ces qualités transverses ainsi développées se transposent alors facilement dans les activités quotidiennes.

Renforcement de la confiance en soi : l’effort réalisé lors d’une pratique sportive est une condition sine qua non au dépassement de soi. Il permet ainsi d’atteindre des objectifs (force, vitesse, résistance…) supérieurs à notre « supposé potentiel » et donc de dépasser les limites physiques et mentales que l’on s’attribue ou que l’on nous attribue (croyances limitantes). Ce dépassement de soi rend plus fort mentalement, et permet de mieux appréhender les situations difficiles que l’on peut rencontrer.

L’effort que vous serez amené à fournir lors de nos stages Commando sera adapté au niveau du groupe mais restera quasi constant de manière à aller chercher au maximum les bienfaits établis précédemment.

La cohésion

XNB — Sat, 24 Jun 2023 19:39:05 +0000

La cohésion d’équipe c’est la qualité du lien qui unit, qui soude les participants entre eux, ce qui permet le dépassement de soi au profit du collectif.

Pas toujours simple à instaurer et à maintenir, elle est pourtant un vecteur de réussite indispensable pour toute entreprise.

Cette cohésion d’équipe est un élément clé dans les stages Commando que nous proposons.

En effet, les participants vont être placés dans des situations de stress, de pression, de crise de temps… où ils vont devoir avancer collectivement.

Ces situations sont conçues pour tester leur capacité à travailler en équipe, à savoir écouter les autres, à réfléchir pour l’intérêt du groupe.

Pour cela, ils vont devoir progresser ensemble, créer une dynamique de groupe, développer une entraide dans l’effort, construire une communication efficace, apprendre à se faire confiance, à se surpasser pour l’équipe et c’est cela qui permettra d’atteindre une cohésion solide.

Organiser un Team Building ou un stage de pré rentrée pour une équipe sportive en mode Commando s’avère donc une expérience très enrichissante pour les membres de l’équipe ainsi que pour le staff encadrant.

En résumé, la cohésion est un élément crucial : apprendre à travailler ensemble, à écouter les idées des autres, à prendre des décisions en groupe, à résoudre les problèmes ensemble … n’est pas chose facile.

Et pourtant c’est ce qui fera toute la différence dans la réussite d’une entreprise ou d’un club sportif

« STAR A NU » en mode Commando

XNB — Mon, 15 Mar 2021 09:39:41 +0000

Diffusée par TF1, l’émission STAR A NU cherche à sensibiliser le grand public sur l’importance du dépistage du cancer du sein.
Le message est clair, si des « stars » peuvent se mettre à nu devant des milliers de téléspectateurs, alors vous aussi vous pouvez vous mettre à nu devant … votre médecin.

Et pour cette saison 2, nos instructeurs Xtrem Nature Bootcamp ont accueilli Linda HARDY, Nathalie MARQUAY PERNAUT, Inès VANDAMME, Lola DUBINI, Maeva COUCKE et Anaïs GRANGERAC venues pour la bonne cause.

A la recherche de cohésion pour leur show final, rien ne leur a été épargné ; elles se sont surpassées et ont dépassé leur limites pour avancer toutes ensemble.

Bravo à vous Mesdames.

Stage sportif pré-saison

XNB — Mon, 14 Dec 2020 13:23:41 +0000

C’est au tour de l’US IVRY HANDBALL (1ère division) de venir parfaire la préparation sportive de ses joueurs pour la saison 2021-2022 en mode Commando.
Cohésion, dépassement de soi, esprit d’initiative, rusticité… c’est tous ensemble qu’ils ont dû avancer dans l’effort tout au long de ce stage Commando Bivouac.

« Dans un groupe, seul on n’est rien mais tous ensemble on est fort »

Merci à vous pour votre confiance.

Ouvertures des inscriptions individuelles

XNB — Mon, 14 Dec 2020 13:16:10 +0000

On vous l’avait promis pour 2021

Vous avez désormais la possibilité de vous inscrire sur nos stages Commando même si vous êtes seul, 2, 3…

Voici les dates ouvertes :
Stage Commando

Dimanche 25 avril 2021
Dimanche 30 mai 2021
Dimanche 27 juin 2021

Stage Commando Bivouac

Samedi 19 juin 2021

On vous l’a dit, on ne laisse personne derrière.

À vous de jouer maintenant

Nouveauté 2021: Stage Commando Kids

XNB — Mon, 14 Dec 2020 13:02:28 +0000

Vous les souhaitiez, vous les aurez…

Parce qu’être Commando n’est pas réservé uniquement aux adultes, nous vous proposons le stage Commando Kids pour le plus grand bonheur de vos enfants.

Pour l’anniversaire – ou non – de vos enfants à partir de 7 ans, venez vibrer en mode Commando.

Le stage Commando, une idée originale pour un anniversaire mémorable.